Yoga Kurse nach Ostern 2024

Montag 8. April  9 Einheiten 144 €

8.45 bis 9.55 Uhr Start mit Yoga in die Woche

Dienstag 2. April  11 Einheiten 176 €
19.30 bis 20.40 Uhr Yin-Yoga

Mittwoch 3. April 10 Einheiten 160 €
20.00 bis 21.10 Uhr Yoga und Entspannung

NEU: Beginn 8. Mai 7 Einheiten 112 €

18.00 bis 19.10 Uhr Traumasensitives Yoga

Genauere Infos dazu findest du weiter unten

Donnerstag 4. April 10 Einheiten 160 €

7.30 bis 8.40 Uhr Yoga am Morgen
19.00 bis 20.10 Uhr Yoga für Geübte

Alle Kurse finden in der Konsumstrasse 6, 6973 Höchst statt.

Was ist Traumasensitives Yoga?

Traumasensitives Yoga ist eine spezielle Form des Yoga, die darauf abzielt, Menschen zu unterstützen, die traumatische Erfahrungen gemacht haben oder unter posttraumatischem Stress leiden. Es integriert Prinzipien der Traumatherapie und Achtsamkeit in die Praxis des Yoga, um eine sichere und unterstützende Umgebung zu schaffen, in der Teilnehmer ihre eigene Körperwahrnehmung erkunden können.

Der Ansatz des traumasensitiven Yoga basiert auf dem Verständnis, dass traumatische Erfahrungen sich im Körper manifestieren können. Daher konzentriert sich diese Praxis darauf, die Teilnehmer zu ermächtigen, die Kontrolle über ihre körperliche Erfahrung zurückzugewinnen und sich sicherer in ihrem eigenen Körper zu fühlen. In traumasensitivem Yoga werden spezielle Anpassungen und Variationen von Asanas (Yogahaltungen) verwendet, um den individuellen Bedürfnissen und Grenzen der Teilnehmer gerecht zu werden.

Darüber hinaus betont traumasensitives Yoga die Bedeutung von Achtsamkeit und Selbstfürsorge während der Praxis. Teilnehmer werden ermutigt, auf ihre eigenen Grenzen zu achten, sich selbst zu respektieren und mitfühlend mit sich umzugehen.
Insgesamt bietet traumasensitives Yoga eine therapeutische Möglichkeit für Menschen, die unter den Auswirkungen von Trauma leiden, um Heilung, Selbstbewusstsein und Selbstfürsorge durch eine sanfte, aber kraftvolle Praxis zu fördern.