Yoga fürs Homeoffice
Kurzprogramme zur Lockerung und zum Auftanken von Energie
Die Übungen, welche in den Kurzvideos gezeigt werden kannst du direkt an deinem Arbeitsplatz machen.
Sie dauern immer zwischen fünf und sieben Minuten.
Viel Spaß
Programm 1: Nacken und Augen
Programm 2: Wirbelsäule
Programm 3: Hände
Programm 4: "Sonnengruß" auf dem Stuhl
Programm 5: Für die Gehirnzellen
Programm 6: Energie für den Rücken
