Yoga für Homeoffice

Kurzprogramme zur Lockerung und zum Auftanken von Energie


Die Übungen, welche in den Kurzvideos gezeigt werden kannst du direkt an deinem Arbeitsplatz machen.
Sie dauern immer zwischen fünf und sieben Minuten.

Viel Spaß

Programm 1: Nacken und Augen








Programm 2: Wirbelsäule








Programm 3: Hände








Programm 4: "Sonnengruß" auf dem Stuhl








Programm 5: Für die Gehirnzellen








Programm 6: Energie für den Rücken