Kursangebot:  2021


 Die Kurse finden alle Online statt:


 Montag 8.45 bis 9.50 Uhr         "Starte mit Yoga in den Tag"

 In dieser Yoga-Einheit erdest du dich gut für den Tag und richtest den Fokus auf die   bevorstehende Woche.

 Du tankst Kraft und Mut!


 Montag 19.00 bis 20.10 Uhr       "Yoga für deinen Rücken"

 In diesem Kurs legen wir unser Augenmerk auf den Rücken. Dynamisch aber auch in     wunderbare wohltuenden Yin-Yoga Übungen schließen wir mit dem geschehen des       Tages ab.

 


 Mittwoch 18.30 bis 19.40 Uhr         "Yoga in deiner Mitte"

 Mit super, powervollen Übungen für den Bauch stärkst du deine Mitte. Du übst dich in   deiner Balance.


 Mittwoch 20.00 bis 21.10 Uhr        "Yoga und Entspannung"

 In dieser Yoga-Einheit geht es um Rückzug. Mit den geschlossene Yoga-Übungen zeihst   du dich zurück. Kraft und Ruhe breitet sich aus.

 Mit einer 20-minütigen Entspannung am Schluss runden wir diese Einheit ab.


 Donnerstag 7.30 bis 8.40 Uhr           "Yoga am Morgen"

 In dieser Yoga-Einheit widmen wir uns, nach einem morgendlichen Fünf-Minuten   Sonnengruß, der Morgenmeditation.

 Durch die Yogaübungen und Energieübungen stärken wir unser Herz und unsere Lunge.

 Du richtest dich bewusst Aus für diesen Tag.   

 

 Donnerstag 17.30 bis 18.40 Uhr      "Yoga und Strömen"

 In dieser ganz besonderen Stunde Strömen wir zu beginn unseren Atem und nach   Yogaübungen für die Hüfte, Schultern und den Nacken strömen wir zur Entspannung   unsere Hauptenergieströme. Dadurch stärken wir das gesamte Immunsystem.


 Donnerstag 19.00 bis 20.10 Uhr          "Dristhi Yoga"

 In dieser Yoga-Einheit geht es um Konzentration und Kraft. Du lernst durch die Dristhis   (Fixpunkte) deine Achtsamkeit ganz auf dich zu lenken. Du übst dich in Kraft und     Konzentration.


 Die Kurse starten am 7. April und gehen durch bis 24. Juni

 insgesamt (11 Wochen).

 

Bei Anmeldung bekommst du jede Woche die Zugangscodes zugeschickt und du kannst bei allen Kursen mit machen. Kosten 155.- Euro